日記
2011年10月5日(水)
体重79.5kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,468 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 2,398 kcal

どか食いしない!

未記入

1日5000歩!

未記入

白湯、黒烏龍茶、豆乳、しょうが湯飲む。

未記入

腹筋、呼吸法。

未記入

コルセットつける。

未記入

簡単スクワット 1000回

未記入

Wiiフィット フィットネス とにかく乗る!

未記入

追加♪

20:04

豆乳 酢 はちみつ ドリンク

ごきげんようにきむにいが出ていて
やってみてのコーナーで
牛乳に酢と2滴ほどのはちみつを飲む
朝起きたてが良いとの事で
これで 5`落ちたとか。

私は豆乳飲んでるので
早速 酢にはちみつたらして 飲んでみてる。
酢ショウガドリンクはやってるけど
寝起き一番にはしてなかったので

今日から早速朝 豆乳酢はちみつドリンクを☆

75`まで一気に行くぞ!
はりきりみわさんです!
今日は雨でウォーキングマシンでした☆

ユニットいつか復活しようと お互いのソロガンバロと誓い
来年夏?目指して腕磨きマース。
ま 小屋で合えばセッションは出来るかな?

急に解散なって 凹んだけど
前向きにソロでまた 音楽楽しみます!☆


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53歳 女性 身長:157.0cm
ピアノ弾き語りしています♪
糖尿病で、数値頑張って下げてます。
93キロから78キロまでダイエットしました。
引き続き頑張ります!みなさんよろしくね。

Goodtea"s YouTube
http://www.youtube.com/user/goodteastwo
blog
http://goodteasmiwako.blog.fc2.com/
2011年8月10日スタート
開始時83.0kg 41.0%
+1kg ±0%
現在84.0kg 41.0%
あと9kg あと11%
目標75.0kg 30.0%

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.7s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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