ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 774DAY☆スイッチオフ☆
日記
2011年10月5日(水)
体重42.0kg

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

○

完全にスイッチが切れてます。。。。

ダイエットモードに切り替わらず、食べてばっか&食べ物のことばっか考えてずっとお腹空いてたよ。。。。

仕事も色々あったりで、気合もいまいちだし。。。

とりあえず、年内までゎお店やれることになったけど、年末にまた会議で閉めるかも。。。

とりあえず、やれることゎやって頑張るぞ!


=起床;7:00=

=朝:水、青汁豆乳割り、カスピ海ヨーグルト、マフィン1口、卯の花サラダ3口=

=昼;コーヒー、卯の花カップケーキ1口=

=カーヴィーダンス約20分=

=夜;さばの竜田揚げ1切れ、ジャガイモニョッキ1個、長いもとしらすのおかか和え2口、わかめのお味噌汁=

=ブルーべりーティ=



今ゎ生理だから、気分も浮き沈みが激しかったり、気合が入らないのかなァァ?


もすぐ終わるし、痩せ期に一気に落としたい!!


コメント
 
 
2011年10月6日 14:34
あたしも10月入ったら、
食べ過ぎモードにスイッチ入った(*_*)

今日も仕事休みで食べてばっか。。

明日はプチ断食してみるよ!
初挑戦だけど(・・;)
少しは切り替わるかな!?
2011年10月7日 20:34
あたしも昨日、今日と食べモードに入ったまま。。。。
だめだ。。。。

気持ちがものすごく、不安定だから。。。

はァ、かなりやばいことになってるよ。体。。。。

コメントする


 


35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

一覧へ

 

ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 74.1s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!