日記
2011年10月5日(水)
体重52.0kg
収支カロリー -735 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

3食はきちんととる

×

間食はしない⇒

×

夜20時以降はものを食べない

○

一日一回腹筋を100回は頑張る

○

半身浴30分

○

白米は130gまでに

○

野菜から食べる

○

一日5000歩!!

×

52.0kg

19:36
体重52.0kg


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39歳 女性 身長:147.0cm
高校生の時に拒食症になったものの
現在、小学校3年生のサッカー少年のシングルママ☆です☆

出産後も何度も入退院を繰り返したり・・・。
今年5月に退院してからはなんとか毎日頑張ってます♪
けど・・5月から7月まで初過食になって
初50キロ代に(泣)
今やっと51`まで落ちて、ダイエット中〜
メンタルと向き合いながら子育てとパン作りなどに没頭です
2011年10月4日スタート
開始時51.0kg 22.0%
+1kg ±0%
現在52.0kg 22.0%
あと7kg あと4%
目標45.0kg 18.0%

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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