日記
2011年10月5日(水)
体重48.6kg

毎日の運動!

×

夜は控えめに!

○

フルーツ食べよう!

×

内股運動&電話帳

未記入

腹八分目

未記入

オメガ3

未記入

オメガ3

19:13
体重48.6kg

食事前のオメガ3欠かせません。

悪性コレステロースをやっつけてくれる(●`・(エ)・´●)

ダイエットの見方 ^^

今日も仕事先でランチサービスあるから食前に1つ○(^^)○


コメント
2011年10月5日 20:33
何なに?オメガ3って!
興味津々★
2011年10月6日 19:13
サプリメントだよ!
聞いたことない?
オメガは魚から採れるサプリメントだよ!

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30代後半 女性 身長:150.0cm
アメリカに住んで7年目。
すっかりアメリカンスタイルになってしまったので元に戻すために日々誘惑に絶え頑張っているHachiです ^^
2011年9月28日スタート
開始時49.0kg   
-1.3kg
現在47.7kg   
あと2.7kg
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 46.0s

みとしま
47歳 女性 
148.0cm 46.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

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ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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