日記
2011年10月5日(水)
体重65.3kg   体脂肪率37.7%

体重計に毎日乗る

○

油っこい食べ物は控える

×

ご飯はお茶碗に軽く一杯

×

お腹が空いても間食はしない

○

食べ物はよく噛んで食べる

○

ファーストフードは食べない

○

夕飯時はご飯は少量

未記入

寝る前にちょっと運動する

未記入

115日目(・ω・`)

17:49
体重65.3kg  体脂肪率37.7%

今日は朝から曇天でめっちゃ寒くて、憂鬱だった(T_T)
午後には予報通りの雨‥‥(-д-#)


明日は天気にな〜れ


コメントする


 


25歳 女性 身長:155.0cm
BUMP OF CHICKENを愛する20歳です(*^_^*)
私の目標は、成人式で美しく着物を着こなせるような女性になることです(≧∨≦)

無理をしないで頑張ります(*´∀`*)
2011年6月13日スタート
開始時81.0kg 50.0%
-14.8kg -11.8%
現在66.2kg 38.2%
あと1.2kg あと18.2%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 67.2s

ミ−コ
女性 
157.0cm 67.4s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!