日記
2011年10月5日(水)
体重57.4kg
収支カロリー -1,774 kcal
摂取カロリー 67 kcal
消費カロリー 1,841 kcal

19:00以降の食事禁止

未記入

ブログを欠かさない

未記入

毎朝の体重測定

未記入

腹筋意識、姿勢を正しく

×

水分を1Lは飲む

未記入

毎日少しでもいいから歩く

×

お通じ

○

野菜

○

たんぱく質

○

フルーツ

○

乳製品

○

寝る前腹筋10回

未記入

1日1200kcal未満

未記入

トレーシーメソッド

未記入

ドローイン朝夜

未記入

38日目〓仕事

16:07
体重57.4kg

薬のせいかダルダル

昨日はやる気モードだったのにいまいち

今16:00休憩

いつもよりお腹すいてるし

背筋がぴんとしてない

レーズンラスクひたすら食べてるけど夜どか食いしなきゃいいよね


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39歳 女性 身長:158.9cm
2014.9.27 67.6kgから
何度目かのdietに挑みます〓

何dietをしてよいか未だ思案中です…help

3年であっとゆうまの20s増の、67sに

2015/8月の結婚式に向けて−20s(47.6s)ーーー〓

私と似てると少しでも感じた方励ましあってダイエットしませんかーいつでもコメカモーンです

このままだと本気でドレス着れませんから(*´д`;)




去年の私
……
2013…1年半…とうとう12kgオーバー〓
とりあえず5kg(53kg)〓
ホントは10kg(48kg)〓
欲をいえば12kg減の46kg目指す〓

1年半前は46kgだったんだから戻れないわけがない
年齢的にもう最後のダイエット〓がんばります〓


2011年3月2日スタート
開始時67.6kg 37.9%
-6.7kg -1.4%
現在60.9kg 36.5%
あと13.3kg あと16.5%
目標47.6kg 20.0%

 

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