日記
2011年10月5日(水)
収支カロリー -845 kcal
摂取カロリー 1,544 kcal
消費カロリー 2,389 kcal

1時間のお散歩

○

6時朝食の準備

○

洗濯・掃除

○

9時30分仕事

○

4時帰宅ストレッチ

○

56.8kg   31.9%

15:01
体重56.8kg  体脂肪率31.9%


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65歳 女性 身長:147.9cm
3年程ご無沙汰していた健康診断
良い結果がでてホッッ・
心機一転今日から新たな気持ちで
頑張ってみます。
ダイエットは孤独な作業だけど
何処かで誰かが頑張っているんだよ!
(一人ではないんだよ)の言葉にはげまされてね。
2010年10月13日スタート
開始時57.4kg 32.9%
±0kg ±0%
現在57.4kg 32.9%
あと7.4kg あと7.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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千鶴
女性 
150.5cm 56.6s

なぎさ
49歳 女性 
150.0cm 60.0s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 56.3s

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紫桜劉華
23歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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