日記
2011年10月2日(日)
体重56.4kg   体脂肪率24.6%

夜食なし

○

体重計に乗る

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

食事の量、朝>昼>夜

×

夜、野菜中心

×

授業中、極力脚閉じる

×

食後3時間あけて寝る

○

♪ 92 日 目 **

00:00
体重56.4kg  体脂肪率24.6%


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女性 身長:157.0cm
**
2011年7月3日スタート
開始時62.2kg 28.5%
-2kg -1.4%
現在60.2kg 27.1%
あと5.2kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.0s

あやめ
女性 
158.0cm 61.9s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.3s

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みぃこ
36歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
27歳 女性 
155.0cm 60.1s

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