ダイエット日記 > @kayayanさんのマイページ > 食べ過ぎたあ
2009年11月3日（火）
間食なし |  | 毎日日記を書く |  |
夕飯は少なめ（よく噛む） | | 半身浴15～30分 |  |
ロングブレス | | 骨盤体操など | |
腹八分目を心がける！（満腹状態は控える） | | | |
| | ||
|
今日は昼マック
夜は餃子食べ過ぎた・
今日はもう寝るんで
更新できません。
明日はきっちりします
では
コメント
  | 関ちあん（＾ω＾） 2009年11月3日 22:32 | |
| うちも昼マックでしたー けっこう食べちゃいますよね。 誘惑に負けずにがんばりましょう(>_<) | ||
コメントする
20代前半 女性 身長：165.0cm
最近食欲がおおせいです。
某農業高校生n０w～＠
でぶ化していってます＊
やろうやろう思ってできない。
諦めず気長に頑張ります！
1月中に57kg台を目指す
2月中に56～57kg台を目指す
目標を決めた日 2012.04.14
☆１ヶ月で－１ｋｇ目標☆（＾＾）！！！
このダイエット開始日 2011.12.29～
某農業高校生n０w～＠
でぶ化していってます＊
やろうやろう思ってできない。
諦めず気長に頑張ります！
1月中に57kg台を目指す
2月中に56～57kg台を目指す
目標を決めた日 2012.04.14
☆１ヶ月で－１ｋｇ目標☆（＾＾）！！！
このダイエット開始日 2011.12.29～
2009年9月13日スタート
| 開始時 | 58.0kg | |
 | +0.6kg | |
| 現在 | 58.6kg | 21.1％ |
| あと4.6kg | あと2.1％ |
| 目標 | 54.0kg | 19.0％ |
