日記
2009年11月3日(火)
体重57.1kg   体脂肪率27.1%

アルコールは週に金曜・土曜の2回とする

○

火曜、木曜の週に2回はお菓子を食べない

×

晩御飯を2割程減らす

×

会社にお菓子を持っていかない

○

甘い誘惑

00:00
体重57.1kg  体脂肪率27.1%

今朝、体重を測ったら意外に減っていたので、
あっさり甘ぁ〜い誘惑に負けてしまいました。

体重はダイエット前より減っているが、
体脂肪率がそれを物語っています。

『最高記録なのだ』という暗示も
脳裏の裏の裏へと消えてしまった。

今日は火曜日だったけど、
祝日バージョンということで
お菓子を食べてしまいました。

その代わり、明日と明後日は
食べない予定でーす。


コメント
2009年11月4日 00:17
食べないでおこう!という決意の後で、解禁されたお菓子は格別な味がしませんでしたか?w
開放感は、格別の調味料になりますよね。
食事のご心配ありがとうございます。確かに、食生活は気にしないといけないですよね。少し見直してみます。また気付いた事あったら教えてくださいね!

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40代後半 女性 身長:161.0cm
以前ダイエットしたけれど、
あっさりリバウンド。
なんとか目標体重にしたいな。

同世代で同じような身長・体重の
方のコメント募集中です。
2009年10月26日スタート
開始時57.4kg 26.4%
+0.3kg +0.8%
現在57.7kg 27.2%
あと4.7kg あと5.2%
目標53.0kg 22.0%

 

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