日記
2009年11月3日(火)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

朝ばなな

○

30回噛む

○

間食は1種類

×

半身浴40分〜1時間

○

10分完走

×

12時までに寝る

未記入

サボった…

00:00
体重54.4kg  体脂肪率24.0%

最近日記サボってたあ

今日は友達とカラオケ行った
めっちゃ歌ったー


ばなな

煎餅2枚


おはぎ
海鮮巻き1切れ
うどん1口


味噌汁
ご飯
イカ揚げたやつ
キャベツの磯風味
粉ふき芋煮
アイス


カラオケでソフトクリーム食べほ
だったから沢山食べ過ぎた…

今日からまた朝バナナ開始!
クリスマスまでに絶対痩せる


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20代前半 女性 身長:156.2cm
こんにちはかなです。
3月ごろに油断して
いっきに5?太って
なかなか痩せられなかったけど
最近ちょっとづつ
生活を変えてきてから
がんばる(`・ω・´)!!
2009年10月4日スタート
開始時54.0kg 24.5%
+0.8kg +0.5%
現在54.8kg 25.0%
あと4.8kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

25歳 女性 
158.0cm 56.7s

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べあ
27歳 女性 
166.0cm 58.4s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

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