日記
2009年11月3日(火)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

週に3回水泳を1時間行う。

○

夜ご飯に炭水化物はとらない。

未記入

間食はしない。

未記入

筋トレを毎日行う。

○

ダイエット開始!

00:00
体重52.0kg  体脂肪率27.0%

今日からダイエット開始します!意思が弱いので、皆様にしかられながら、−5kgを目指していきます。
今日は1時間みっちり水泳をしてきました。クロールと平泳ぎで約1.5km泳いだ計算になります。水温がほどよくあったかくて気持ちよかったです☆


コメント
関ちあん(^ω^)
2009年11月3日 22:12
はじめましてー。


関です^^

水泳ってきついのにすごいです!

あせらずゆっくりがんばっていったらいいと思います。

がんばってくださいヽ(^o^)丿

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


36歳 女性 身長:154.0cm
はじまして。今年中に−5kg目指します!
アドバイスよろしくお願いします。
2009年11月3日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.8kg ±0%
現在51.2kg 27.0%
あと6.2kg あと4%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
34歳 女性 
162.0cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!