日記
2009年11月3日(火)
体重48.6kg   体脂肪率22.9%

毎日走る

○

無理しすぎない

○

ながら運動(つま先立ち)

○

夜ご飯は少量に

×

まだまだ

00:00
体重48.6kg  体脂肪率22.9%

昨日は銀だこで甘栗あんのたい焼きを食べましたヽ(^o^)丿
たい焼きひさしぶり♪
おいしかった

◆朝◆
リンゴ、チーズトースト、サラダ、ベーコン
◆昼◆
冷やしラーメン
◆間食◆
みかん×2 さつまいも
◆夜◆
野菜スープ、カルボナーラ

今日はすごく寒かった!
さつまいもが大好きで迷わずコンビニで焼き芋買って食べちゃいました。
幸せだったけど昨日、今日で間食の量がヤバイ(>_<)
明日は間食とかしないようにしなくちゃ


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24歳 女性 身長:158.0cm
食べることが好きなので、基礎代謝をつけて食べても太りにくい体になれるようにがんばります☆
2009年9月22日スタート
開始時49.6kg 25.1%
-1.8kg +4.8%
現在47.8kg 29.9%
あと4.8kg あと11.9%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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べあ
27歳 女性 
166.0cm 58.4s

яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

HAT
29歳 女性 
163.6cm 53.6s

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