日記
2009年11月3日(火)
体重43.0kg

朝起きたら体重測定

○

白湯を飲む

未記入

2000キロカロリー以上食べない

未記入

15分以内に食べ終わらない

未記入

20回は絶対に噛む

未記入

19時半以降グレープフルーツ

未記入

規則正しい食事

未記入

間食は6時以降は食べない

未記入

半身浴30分

未記入

かかと上げ下げ50回

未記入

小顔体操

未記入

ストレッチ&リンパマッサージ

未記入

散歩は1時間以上

未記入

やしなおします!

00:00
体重43.0kg

気持ち切り替えるためにも、
スタートに戻ってやり直します。
とゆう事で今日から1日目ですっ

朝 08時14分
白ご飯 168
味噌汁 29
のり 5
大根とツナ煮 50
ビオ 68
= 320

間 11時53分
グレープフルーツ 30

昼 12時55分
白ご飯 168
大根とツナ煮 50
つぼ漬 10
= 228

間 13時55分
黒糖飴 22


また更新しますっ


コメント
 
 
2009年11月6日 22:22
グラフをみるとすごい変化ですね…。

頑張ってください:)

…………ってまず自分がんばれよ(´Д`⊂って感じなんですが…ハイ。

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24歳 女性 身長:149.0cm
中学3年 受験生ですっ
好きな人に振り向いて
もらえるように地道に
頑張ってます(^m^)☆
みなさん一緒に頑張りましょうっ
2009年10月18日スタート
開始時43.0kg
±0kg
現在43.0kg
あと4kg
目標39.0kg

 

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昨日
合計

 

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女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

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42歳 女性 
151.0cm 42.8s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

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40歳 女性 
163.0cm 55.0s

Amy
25歳 女性 
154.0cm 60.0s

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