日記
2011年10月2日(日)
体重80.8kg   体脂肪率27.0%

メガロス プール

○

アブソリュート]2 40分

×

夕食は野菜中心

○

ゴルフスイング 50回

×

1日1700kカロリー以下

○

メガロス

23:37
体重80.8kg  体脂肪率27.0%

80.8−80.0


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50歳 男性 身長:167.5cm
メタボおやじです。体型はドラえもんです。
30台のころ80キロから半年で16キロ減に成功
それがあっていつでも痩せられるといううぬぼれから、
現在に至る。(涙)
昨年1年で9キロやせたのですが、半年で7キロ増。

とりあえず、10キロ減目標とします。
2011年9月6日スタート
開始時83.0kg 27.8%
-2kg -0.8%
現在81.0kg 27.0%
あと16kg あと7%
目標65.0kg 20.0%

 

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さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 82.1s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 80.4s

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のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
24歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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