日記
2011年10月2日(日)
体重80.8kg   体脂肪率27.0%

メガロス プール

○

アブソリュート]2 40分

×

夕食は野菜中心

○

ゴルフスイング 50回

×

1日1700kカロリー以下

○

メガロス

23:37
体重80.8kg  体脂肪率27.0%

80.8−80.0


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50歳 男性 身長:167.5cm
メタボおやじです。体型はドラえもんです。
30台のころ80キロから半年で16キロ減に成功
それがあっていつでも痩せられるといううぬぼれから、
現在に至る。(涙)
昨年1年で9キロやせたのですが、半年で7キロ増。

とりあえず、10キロ減目標とします。
2011年9月6日スタート
開始時83.0kg 27.8%
-2kg -0.8%
現在81.0kg 27.0%
あと16kg あと7%
目標65.0kg 20.0%

 

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逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 83.4s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 78.2s

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のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
25歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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