日記
2011年10月4日(火)
体重54.1kg   体脂肪率29.0%

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

×

朝はラジオ体操。

○

30分以上運動する。

×

あきらめない!

○

83日目

23:18
体重54.1kg  体脂肪率29.0%

寒い〜(((;´д`)))
もう冬だよ。この寒さ。
山も雪降ったみたいで白くなってるし。
もこもこのあったかいカーディガン着て、もこもこ靴下まで履いて完全装備(`・ω・´)
かぜひかないように気をつけなきゃ!

冬にかけてのこの時期、毎年太るんだよねー(´-ω-`;)
雪が降ると自転車で動けなくなっちゃうし、何でか分からないけどすごくお腹が空く。
最近すごくお腹が減るから気をつけなきゃな。

今日の晩ご飯は、鶏もものネギ塩のせ♪
味噌汁がのみたいな。


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26歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.1s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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