日記
2011年10月4日(火)
体重49.9kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -1,704 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 2,664 kcal

朝+寝/腹筋+背筋+腕立×20回

○

朝+夕/ウォーキング30分

○

風呂/リンパマッサージ

○

水をたくさん飲む

○

間食しない

○

3day

22:00
体重49.9kg  体脂肪率29.3%

衣替えしました
マフラーもコートも出さないとそろそろヤバいよねぇ(^_^;)
走りに行くときも冬用ジャージになったしww
朝起きるの辛いけど空気は気持ちいいね〓

部屋片付けたいわぁ…
寒くなってきたからロリータコート作ろうと思ってガタガタしてたら…
布が…
どうでもいいけどお風呂に糸くず浮くのって何か残念
昔トーンが浮いてたけど…


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女性 身長:147.5cm
洋服作るのが大好きです(*^^*)
ゴスロリ、甘ロリ、着物などを好んで着ます
時々世界の民族衣装や古代衣装を作ったり…流石に外は歩けませんが…
2011年10月2日スタート
開始時49.8kg 30.0%
-0.2kg -2.7%
現在49.6kg 27.3%
あと9.6kg あと7.3%
目標40.0kg 20.0%

 

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.9s

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ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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