日記
2011年10月4日(火)
体重47.8kg

体重を測る

○

ストレッチ

×

8時以降食べない

×

つま先立ち5分(歯磨きしながら)

未記入

逆うでたて20回(寝る前に)

未記入

太ももに挟む30分(勉強中の前半30分)

未記入

○

47.8kg

22:09
体重47.8kg


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20代後半 女性 身長:153.7cm
一生に一度「華奢」と呼ばれたい!
最終的な目標は、40キロです!(遠い夢…)
脚やせ、二の腕やせをがんばります!!
同じ位の体型の人、10キロ単位でダイエットしてる人、それ以外の人も…気軽にコメントやメッセージください☆
一人でやっているとどうしても飽きやすいので(汗)
とりあえずの目標は6月までに50キロを切ること!
2011年7月14日スタート
開始時50.0kg 19.8%
+1.9kg +2.1%
現在51.9kg 21.9%
あと6.9kg あと4.9%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.4s

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.0s

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