日記
2011年10月4日(火)
収支カロリー -577 kcal
摂取カロリー 1,783 kcal
消費カロリー 2,360 kcal

夜10時以降は食べない

○

カロリーは1,744kcalまで

×

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

未記入

○

×

×

よく噛んで食べる

○

疲れた

21:56
体重92.4kg  体脂肪率37.0%

なんか、今日は疲れた


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50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
2011年9月26日スタート
開始時84.8kg 26.5%
-2.3kg -0.9%
現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.7s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.1s

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ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

じゅん
女性 
153.0cm 49.5s

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