日記
2011年10月4日(火)

平日の昼御飯を控える

未記入

夜遅くの間食を控える

未記入

毎日体重測定、記録

未記入

○

○

朝 ご飯2杯(ふりかけ)(クラムチャウダー)
昼 プロテイン
夜 豆腐のつくねバーグ ブロッコリーと人参のサラダ
ごぼうと椎茸の煮物
間食 14時 さつまいも 半分
17時 チョコクレープ フライドポテト1/3


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40代前半 女性 身長:151.0cm
第2子をH23年3月に出産し 体重が戻らず 無理せずゆっくりダイエットします(*^^*)
毎月1kgダイエットしてましたが 体重 停滞しつつあり、1年 2年かけて、ゆっくりダイエットします♪
できるだけ ピンキーに顔出ししたいので コメントくれたり、一緒にダイエットできるかた お待ちしています♪
2011年7月29日スタート
開始時55.0kg 35.0%
-6.8kg -5.8%
現在48.2kg 29.2%
あと6.2kg あと7.2%
目標42.0kg 22.0%

 

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  2017年9月  
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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.6s

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まりも
女性 
151.0cm 52.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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