ダイエット日記 > ぁゃたむさんのマイページ > 踏み台昇降運動33日目
日記
2011年10月4日(火)
体重48.7kg   体脂肪率23.0%

逆腕立て10回

○

腹筋1日10回

○

足上げ腹筋10回

○

カーヴィーダンスをする

○

1日3食たべる

○

毎日体重をはかる

○

朝のぉ通じ

○

○

今日ゎ20分×3セットで60分
休み休みじゃなぃと喉が乾燥してむせる時期的なものなのかぁ〓
秋冬でもガッツリ水分補給しなきゃ

今日ゎ友達とぉ出かけ
シーフードのクリームチーズリゾットとモンブラン食べた
ゴチになりました


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29歳 女性 身長:157.0cm
7月から専業主婦
ダイエットに専念出来ます
2011年4月24日スタート
開始時52.0kg 27.5%
-4kg -2.4%
現在48.0kg 25.1%
あと5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.7s

窓子
30代後半 女性 
160.0cm 49.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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