日記
2009年11月3日(火)
体重46.5kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

×

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

風邪気味。

00:00
体重46.5kg

このタイミングであかんやろ〜(T_T) 明後日 面接やで(×_×)今日は祝日で、何処も病院休みやん。明日、注射打ちに行って来よう。今日は寝るぞ。


コメント
 
 
2009年11月3日 14:03
大丈夫ですか?
急に寒くなって体調も崩しやすいですよね。

健康第一!
こんな時はムリをせずに、しっかり食べてぐっすり休んで下さい。
水分もたくさん摂って下さいね!

お大事に…。
2009年11月4日 09:18
うさぎ♪さま、おはようございます。

体がダル〜いです。昨日は、微熱で、「いいとも」観ながら寝てしまい、17時迄寝てました。夜は夜で20時半に就寝。よく寝ました。
今朝は頭と腰が痛みます。市販の解熱剤で少しラクになりました。ほんと、冷え込みがハンパないです。うさぎ♪さまもお気を付け下さい。コメ、ありがとうございました。

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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昨日
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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

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160.0cm 48.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

よこ
48歳 女性 
155.0cm 67.2s

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