日記
2009年11月2日(月)
体重67.8kg

肩甲骨体操をやる

○

市販のおかし食べない

○

筋トレをやる

○

おなかに力を入れて過ごす

×

海老名SA

00:00
体重67.8kg

朝 なし

昼 サラダ
レタス・キャベツ・・・あとは忘れた
十穀米カレー

夜 サラダ
ピーマン・パプリカ・アボカド・大根
ごはん(玄米入り)
納豆

高速道路SAのトイレにある鏡って、昔からヤセを図る良い道具。
私にとっては。

ちょっと痩せたから試しに映してみたら、まだやっぱり
脚がもさっとしてた。

お菓子食べないの続いてるし、体操も短時間だから続いてるし、
今度高速乗る時はもう少しすっきりしてるはず。


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女性 身長:168.0cm
ローフード中心に、季節の美味しいものも食べながら痩せる!
体操も忘れずに。
ゆっくりでも確実に。
時々は科学の力を借りながら。
2009年10月31日スタート
開始時70.0kg   
-2.6kg
現在67.4kg 26.1%
あと8.4kg
目標59.0kg   

 

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ままん
46歳 女性 
165.0cm 64.9s

Koichi
168.0cm 68.4s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.9s

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☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

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