日記
2009年11月2日(月)
体重62.8kg   体脂肪率32.9%

通勤時、2駅歩く

○

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

×

ジョギング or ウォ−キング

未記入

腹筋30回

○

間食ナシ!

×

半身浴

○

DHCプロテインダイエット

×

19日目

00:00
体重62.8kg  体脂肪率32.9%

朝)
味噌汁・納豆・サラダ・うめぼし・ご飯

昼)
お弁当

おやつ)
かぼちゃプリン

夜)
オムレツ・ご飯


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36歳 女性 身長:166.0cm
今度こそダイエットに成功したいです(;´Д`)
公開して自分へプレッシャーかけたいので始めました!


↓主にチャレンジするもの↓

★DHCプロテインダイエット★(微妙)
★通勤時2駅徒歩★
★ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム★
★寝る前に腹筋30回★

ガンバルゾ!!(`・ω・)+
2009年10月15日スタート
開始時64.8kg 33.7%
-1kg -0.3%
現在63.8kg 33.4%
あと8.8kg あと8.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.8s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.1s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

Amy
26歳 女性 
154.0cm 60.0s

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