日記
2011年10月4日(火)
体重58.0kg   体脂肪率11.0%

思うまま感じるままに生きる

○

健康的にいこうや

○

連休中

07:43
体重58.0kg  体脂肪率11.0%

また一週間ぐらい空いたか……

とりあえずかわりなくすごしてます

つわりがちょい辛そうな妻に食べやすいもの作ったり
運動がてら二人で散歩したり

いい加減働け言われそうだけどまだお休み中(笑)

日曜日のマラソン大会も無事終えました
地元のマラソン大会なので距離は少し物足りない感じ?でちゃっかり入賞タイムで走ってみたり

同級生のおじいちゃんがめちゃ速でびっくりした

で気が抜けたのか昨日は左膝と腰痛くてマッサージへ……

揉みかえしがきつくて全身痛い………

しかし気温下がりましたね
衣更え追いつかないですわ

暑いの苦手だけど寒いと朝ラン中トイレ近くなって困りますわ

今日はお買い物DAY
服を買いに渋谷に行きます

仕事連休中だから都内行くのも久しぶりや


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27歳 男性 身長:173.8cm
ダイエッターになり一年
去年のMAX体重は90`

リバウンドの恐怖と闘い続ける22歳不良サラリーマン

自転車通勤と筋トレたま〜にジョギング
できるかぎりの自炊で頑張ってます

2011年5月24日スタート
開始時71.0kg 20.0%
-13.2kg -9.6%
現在57.8kg 10.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標62.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

nico
29歳 女性 
173.0cm 59.2s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 55.1s

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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