日記
2011年10月4日(火)
体重57.2kg
収支カロリー -645 kcal
摂取カロリー 590 kcal
消費カロリー 1,235 kcal

夜は食べない

○

糖分はとりすぎない

○

腹八分目

○

ストレッチ

○

トイレ

×

反省

07:47
体重57.2kg

昨日はたべすぎたから今日は控えめにがんばって我慢した


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29歳 女性 身長:160.0cm
10月2日からはじめます(´∀`)7月12日からDiet開始★70キロから 57キロまでは落としました☆55まで落としたいです☆
2011年10月1日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 28.8%
あと1.5kg
目標55.0kg   

 

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昨日
合計

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 55.8s

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ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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