日記
2011年10月4日(火)
体重88.6kg

夜に風呂に入る

×

夜に歯みがきをする

×

1500キロカロリー以内にする

×

モバゲーをしない

×

英語を30分以上勉強する

×

腕立、腹筋 毎日10回

×

藤が丘駅から自宅まで歩く(30分)

×

88.6kg

07:36
体重88.6kg


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47歳 男性 身長:173.0cm
10月23日から1カ月間

絶対に85kgになるように頑張ります

2011年8月15日スタート
開始時90.5kg
-1.2kg
現在89.3kg
あと19.3kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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そーぱ
40歳 男性 
172.0cm 87.7s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 88.0s

ルミナス
49歳 男性 
174.0cm 91.7s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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