日記
2011年10月2日(日)

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

朝 機内食変なオムレツと変なソーセージ
昼 目玉焼き2つ、ソーセージ、ミモザ
夜 チキンカレー、春巻き フレンチポテト

ようやく長かった出張滞在が終わり、家に帰ってこられた。
もう最後はこの日を待ちわびてしまっていたくらい、老体に
堪えた今回の出張。

彼氏が空港に迎えにきてくれ、そのままランチへ。
ミモザ飲んでいい気持ち。

夜ご飯以外ずっと寝てた日曜日。


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40歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

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