日記
2011年10月4日(火)

筋トレをする。(オリジナルメニュー)

○

ストレッチをする。(バレエストレッチ)

○

お風呂のあとは、足をマッサージする。

○

ご飯の量を朝・多め、夜・少なめにする。

○

8時以降は、間食をしない。

×

『これを食べても、太らない!』と思いこむ。w

○

(*_*;

06:48
体重37.9kg

最近、間食&ドカ食いしすぎて
めっちゃ太った(・。・;

今週からは、真剣にダイエットだぁ(ー_ー)!!


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20歳 女性 身長:152.0cm
オシャレ&自分磨き大好きです(*^_^*)
体重現状維持のためにのんびりダイエットがんばりますヽ(^。^)ノ
2011年9月5日スタート
開始時39.5kg
-1.7kg
現在37.8kg
あと0.8kg
目標37.0kg

 

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154.0cm 40.8s

ゆりり
女性 
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153.0cm 38.3s

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のんのん
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さくり
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ぴよこ
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