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2011年10月3日（月） 
平日の昼御飯を控える |  | 夜遅くの間食を控える | |
毎日体重測定、記録 | |  | |
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プロテイン5日目
06:31朝 ロールケーキ1個
昼 プロテイン
夜 タコライス しめじ、ニンジン、ベーコンサラダ
間食 18時 さつまいも1本
22時 ノンアルコール、カロリーゼロ カシスオレ
ンジ1缶 コーヒークラッカー10枚 パスタツ
イスト1袋
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40代前半 女性 身長：151.0cm
第2子をH23年3月に出産し 体重が戻らず 無理せずゆっくりダイエットします(*^^*)
毎月1kgダイエットしてましたが 体重 停滞しつつあり、1年 2年かけて、ゆっくりダイエットします♪
できるだけ ピンキーに顔出ししたいので コメントくれたり、一緒にダイエットできるかた お待ちしています♪
毎月1kgダイエットしてましたが 体重 停滞しつつあり、1年 2年かけて、ゆっくりダイエットします♪
できるだけ ピンキーに顔出ししたいので コメントくれたり、一緒にダイエットできるかた お待ちしています♪
2011年7月29日スタート
| 開始時 | 55.0kg | 35.0％ |
 | -6.8kg | -5.8％ |
| 現在 | 48.2kg | 29.2％ |
| あと6.2kg | あと7.2％ |
| 目標 | 42.0kg | 22.0％ |
2017年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
