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2011年10月3日(月)

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プロテイン5日目
06:31朝 ロールケーキ1個
昼 プロテイン
夜 タコライス しめじ、ニンジン、ベーコンサラダ
間食 18時 さつまいも1本
22時 ノンアルコール、カロリーゼロ カシスオレ
ンジ1缶 コーヒークラッカー10枚 パスタツ
イスト1袋

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