日記
2011年10月4日(火)
体重62.6kg   体脂肪率30.7%

朝 体重を測る

未記入

朝 ウォーキング&筋トレ (60分)

未記入

朝 ご飯をしっかり食べる (腹八分目)

未記入

昼 間食をしない

未記入

昼 買い食いをしない

未記入

夕 300Kcal以下 (腹八分目)

未記入

夕 ウォーキング&筋トレ (60分)

未記入

夕 ストレット&マッサージ

未記入

62.6kg   30.7%

06:12
体重62.6kg  体脂肪率30.7%


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女性 身長:160.0cm
物心ついた時から太ってて、
自分が太ってることを認識せず20年
今やっと
・かわいくなりたい
・おしゃれしたい!
・彼氏ほしい!!

ファイト!!
2011年9月18日スタート
開始時65.8kg   
-3.4kg
現在62.4kg 30.0%
あと7.4kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

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