日記
2011年10月4日(火)
体重43.5kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -968 kcal
摂取カロリー 840 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

お菓子禁止!!!

未記入

油もの禁止!!!

未記入

炭水化物禁止!!!

未記入

1日三食1000kcalまで

未記入

食事前にカロリーを記録

未記入

朝起きたら体系を鏡でチェック

未記入

朝と夜に体重測定

未記入

43.5kg   27.5%

06:08
体重43.5kg  体脂肪率27.5%


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26歳 女性 身長:137.0cm
今までダイエットをやってきて
今年7月にMAX47kgから40kgに(●´∀⊂)。゚.☆

せっかく頑張って痩せたけど
過食に走って5kg近くリバウンドOTZ

もう大人なのに色気がない身体なんて嫌だ
太った自分とさよならして
新しい自分を手に入れる(・`д・´)m9


*:・。,☆゚'・:*:・。,目標:*:・。,☆゚'・:*:・。,

B72cm
W50cm
H72cm

二の腕21cm
太もも48.5cm
ふくらはぎ28.5cm





2011年10月1日スタート
開始時44.5kg 27.5%
-1kg ±0%
現在43.5kg 27.5%
あと13.5kg あと8.5%
目標30.0kg 19.0%

 

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168.0cm 82.5s

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