日記
2011年10月3日(月)
体重44.0kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -910 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 1,830 kcal

お菓子禁止!!!

未記入

油もの禁止!!!

未記入

炭水化物禁止!!!

未記入

1日三食1000kcalまで

未記入

食事前にカロリーを記録

未記入

朝起きたら体系を鏡でチェック

未記入

朝と夜に体重測定

未記入

44.0kg   25.9%

05:53
体重44.0kg  体脂肪率25.9%


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26歳 女性 身長:137.0cm
今までダイエットをやってきて
今年7月にMAX47kgから40kgに(●´∀⊂)。゚.☆

せっかく頑張って痩せたけど
過食に走って5kg近くリバウンドOTZ

もう大人なのに色気がない身体なんて嫌だ
太った自分とさよならして
新しい自分を手に入れる(・`д・´)m9


*:・。,☆゚'・:*:・。,目標:*:・。,☆゚'・:*:・。,

B72cm
W50cm
H72cm

二の腕21cm
太もも48.5cm
ふくらはぎ28.5cm





2011年10月1日スタート
開始時44.5kg 27.5%
-1kg ±0%
現在43.5kg 27.5%
あと13.5kg あと8.5%
目標30.0kg 19.0%

 

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フランドール
10歳 女性 
140.0cm 44.9s

めろんそーだ
10代後半 女性 
140.0cm 46.0s

ゆうちゃん☆
10代後半 男性 
140.0cm 41.0s

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ぽにょ子
40代前半 女性 
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ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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