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日記
2011年10月4日(火)

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○

○

×

ダイエット41日目

05:50
体重56.9kg  体脂肪率28.8%


【前日比】±0.0kg
【初日比】−6.2kg
(。´-ω・)is this ok?

今日は長男の授業参観の日でした♪
こくごのテストだったケド、大丈夫だったかな(¬з¬)
1時間目を見終わったらByeByeして帰宅。
次男が帰ってくる前に運動を済ませたよ〜ヾ(*・∀・)/

[10:45]フィギュアロビクス(ダンス)
[11:45]ウォーキング
途中雨が降っちゃった。土砂降りね。
シューズ乾くかなぁ…。


コメント
2011年10月4日 14:41
授業参観ってことは小学生のお子さんですか?
若いママですね★いいなぁ!

なーんか夜はいきなり体脂肪減るんですけど
体脂肪計って水分に反応するらしく、
半身浴とかすると体脂肪低めに
表示されるみたいです。
だから私のほんとの体脂肪率はたぶん
20%以上あるはずです(;´д`)

毎日フィギュアロビクスすごいですねー★
私も運動しなきゃなぁ。。。
2011年10月4日 17:06
いろはさん♪
そうです〜。もう若くはないけど、痩せて
綺麗になって若々しいママになるため頑張ります!
半身浴できる環境にあってうらやましいなぁ。
ウチ、バスタブが無くて…。
20パーセントでも凄いですよ!うんうん。
運動やらなくて体重維持もスゴイですよ!いろはさん♪
2011年10月4日 19:28
えらい!ちゃんと運動してるね!
自分最近怠けっぱなしで。。。
自分はBilly's BootCamp ^^
2011年10月4日 19:52
怠けててあんなに減ってたの〜?
すごいなー。
でも食べすぎは注意だったね^^;
ビリー最近やって筋肉痛が3日くらい
続いたよ…。もう手を出せないゎ!
 
 
2011年10月4日 20:43

体脂肪も少しづつ減ってきてるね

私はちょっと気が弛んでダメです

気合いを入れてなおして、私も頑張らなきゃ
2011年10月4日 22:14
はるママさん、私も実は今日はすごく
やる気無かったんですよ。秋のせい?
お互いママだから大変だけど、頑張ろーね。
2011年10月5日 03:03
授業参観ぉつかれさまです
ウォーキングもチョンダヨンもゃってすばらしいですね

ちなみに妊娠線…何もしてなぃです
ァドールってぃぅクリームがぃぃみたぃで今日買ってみました
成果が出るとぃぃけど
2011年10月5日 06:19
ゅきママさん、へぇ!そういうクリームがあるんだ。
普通の薬局に売ってるのかなぁ?私も欲しい。
効果あったら教えてくださいねー♪♪
2011年10月5日 19:35
筋肉痛は発見だよ!
痛いところがまだ引き締まっていないっていう印☆
自分は2ヶ月ぐらい週に5回程度でやせた!
ゆっくりだけど、綺麗にやせていくから自分は好きだな♪
2011年10月5日 23:07
だからねー。引き締まってない肉プヨプヨ。

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36歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 51.4s

キーマン
40代前半 女性 
155.0cm 52.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

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