日記
2011年10月4日(火)

腹筋、背筋、腕立て伏せ

○

ストレッチ

○

歩き方

×

半身浴

○

ウォーキング

未記入

今日は起きてヨーグルト食べて朝食軽く食べて打ちっぱなし!

のあとビリー基本編!



腹筋よりつらいじゃねーか!




明日はゴルフ


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30歳 女性 身長:156.0cm
食べて運動して引き締めるの!
願えば叶う
お酒大好き、グルメ大好き、ロングランでのほほーんとやってきます!
2011年6月16日スタート
開始時49.7kg 21.6%
+0.1kg +2.8%
現在49.8kg 24.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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31

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

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