日記
2011年10月3日(月)

酒は控える。

○

筋トレは毎日する!

○

夜はプロテイン中心

○

油ものはNG!揚げ物など

○

なにかしら運動

○

ストレッチ!

○

タバコ一日10本

○

ホントにひどい生活をおくってました。
体重74キロまでリバウンドしたけど恥ずかしくて頑張って71キロまで減らしました。



ここで諦めたら一生デブ。



頑張ってみます


恋人が日本にくるまであと2週間!


コメント
2011年10月3日 23:32

おひさです\(^^)/

恋人が日本にくるの
たのしみですねー
(・∀・)!!

まずゎ
それまでがんばです!
2011年10月4日 10:50
おひさでーす!\(^^)/
えみち元気だった?

楽しみ過ぎて1日がずーと長く感じる今日この頃。。頑張ります!

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27歳 男性 身長:166.0cm
去年87キロから67キロまで20キロのダイエットに成功しましたが一年かけてまた 20キロのリバウンドをしました(ρ_;)

大事な恋人のためにも自分の夢のためにも健康的に体重をベスト体重にもどしたいです!
もうリバウンドはしたくない!

頑張ります\(^ー^)/
2011年5月27日スタート
開始時87.3kg
-5.1kg
現在82.2kg
あと7.2kg
目標75.0kg

 

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合計

 

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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