日記
2011年10月3日(月)
体重55.7kg   体脂肪率22.0%

毎日体重測定

未記入

ベリーダンス基本運動を一曲づつそれぞれ踊る

未記入

腹筋運動を50回

未記入

夜の7時以降は何も食べない。水はOK

未記入

リンパ流し

未記入

シェイプポールで転がりを10分位

未記入

朝晩とぐっと寒くなりましたね(>_<)

もともと凄く冷え症だから冬は本当にこたえます…

足先、手先が氷の様です。
我が家のウサギのぺったんをなでなですると…

モフモフのあったか〜(^0^)/
私も冬だけこんな毛皮が生えて来ないかな〜

ちびっこは朝方、布団を蹴り倒し、ミルクの時なんかは冷えきってますが…

子供って寒くないのかな…(-.-;)信じられないです…
代謝が良いから、温かくなるのも早いんですよね!

皆さんも体調には気をつけて下さいね(>_<)

元気に健康なダイエットで頑張りましょうねo(^-^)o


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42歳 女性 身長:163.0cm
妊娠で体重が22`増えてしまい、今必死に減量しています。でも中々うまくいかず…くじけそうで気持ちも暗いです。頑張って前の様に前向きな自分に戻りたいです。
2011年7月25日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-5kg -4.2%
現在55.0kg 20.8%
あと3kg あと1.8%
目標52.0kg 19.0%

 

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46歳 女性 
164.0cm 52.5s

しんぷる
40代前半 女性 
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166.0cm 52.6s

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168.0cm 68.2s

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