日記
2011年10月3日(月)
体重70.1kg   体脂肪率34.7%

毎日骨盤スクワットをする

○

毎日カーヴィーダンスをする

○

お酒は程々に

○

フリフリ5分以上

×

ギムネマ茶を飲む(夕飯時+α)

○

疲れた〜

21:31
体重70.1kg

今日の仕事は何だか疲れたなぁ・・・



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41歳 女性 身長:154.0cm
この15年くらい、ダイエットとリバウンドを嫌という程繰り返してきました・・・
ダイエット&維持頑張ります。
2011年9月27日スタート
開始時70.3kg 33.8%
-0.8kg +0.1%
現在69.5kg 33.9%
あと19.5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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