日記
2011年10月3日(月)
体重73.1kg   体脂肪率42.0%

キャメロンやドリューのような笑顔を与えられた?

未記入

目覚めにコップ1杯の水飲んだあ?

○

水分1.5L取ったあ?

○

麻薬(白砂糖)の入った食品に極力注意したあ?

未記入

パンツよりも化粧水のオキテはOK]?

○

ヒップアップマッサージ30回しといたよね?

未記入

よくよく噛めよ〜♪よく噛めよ〜♪実行OK?

未記入

お菓子、ジャンクフードは食べなかったよねぇ?

○

体脂肪が異常だ

21:27
体重73.1kg  体脂肪率42.0%

昨夜、アボガド1個とチーズ1切れと赤ワインだけで寝た。
お陰で体重は減った。

体脂肪は一体なんなんだ。

朝:ライ麦60パーパン、バナナ半分、有機キウイ1個、ピンクグレープフルーツ半分

昼:バナナ半分、キウイ半分

夜:ライ麦70%パン、サラダ(おくら3本、玉ねぎ半分、中トマト1個、アボガド1個半、竹塩、オーガニックオリーブオイル)

満腹ぅ〜



彼と1時間だけデートした。最近疲れ気味の様子なのでフルーツの差し入れをした。どんどん食べてくれた。

夕方からは買い物。着やせするような服を探すのは一苦労。

・Vネックセーター2枚(ベージュ、ダークレッド)

・ガードル。。。。グンゼの2千円のを買ったが、全然よくない。サイズが大きすぎたようで、お腹がもたつく(><)あ〜お金がもったいない。

明後日から新しい職場だ!!今から授業計画をチェック。
辛い辛い。メッチャ辛い。上手く出来るか不安でたまらない。
けど、やらなきゃだわ。頑張れぃ!!


コメント
2011年10月4日 08:32
水分をしっかり摂って測定するといいですよぉ

新しい職場、早く慣れるといいですね
2011年10月8日 16:23
そっか水分とってから計るといいんだ。ありがとう、いつも朝起きてすぐに計ってた。

わぁ〜うれしい。ありがとう。がんばります!

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39歳 女性 身長:168.0cm
★はじめまして★

デブになってから、世間の態度が冷たくなった気がします。特に男性は冷たいし、全くモテなくなった(笑)

同じような体型の方や同年代方と励ましあえればと思います。

よかったら足跡残してくださいm(__)mよろしくです♪

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《★プロフィール★》

職業:高校の○○教師

趣味:映画鑑賞(コメディー好き)、オペラ観賞、温泉、最近は外国人の友達とおしゃべりしているときが一番楽しい♪

性格&特徴:
@かなりミーハー(古っ!)。

A結構天然でとっつきやすい性格な様子...

B非常にアナログ人間で、機械が苦手(ってか学べ!)

C四捨五入すると今年の夏40歳になるのだわぁ!って焦りはじめる今日この頃…の独身で〜す♪
^-^;

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2011年2月9日スタート
開始時75.6kg 44.0%
-6.9kg -7%
現在68.7kg 37.0%
あと1.7kg あと3%
目標67.0kg 34.0%

 

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Koichi
168.0cm 69.2s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

胡桃
男性 
170.0cm 67.4s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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