日記
2011年10月3日(月)

◎寝る前は体操

○

◎毎朝体重を測定する

○

◎30回以上噛む

○

◎寝る時は必ずメディキュット

○

◎間食しない

○

◎風呂あがりはストレッチ

○

◎風呂の中はマッサージ

○

◎〜ながらダイエットする

○

◎姿勢よく座る・歩く

○

3日目

21:09
体重41.8kg

朝 食パン1枚
  味噌汁

昼 弁当

夜 ご飯
  魚
  ビーフン
  マカロニサラダ

今日は間食しなかった☆
夜ご飯は野菜中心に!


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20歳 女性 身長:147.5cm
最初5月1日に始めましたが
挫折してしまいました・・・
10月1日から再スタートです!

体型的に目標は
Popteenのモデルさんの
椎名ひかりちゃんです(´・ω・`)
他に好きなモデルさんは

・Ranzuki あきぽよ
・Popteen おかりえ
・Popteen まいまい
・Popteen ぴかり
・小悪魔ageha さとみん

です(´▽`)

絶対痩せるぞ〜(*´ω`*)
2011年5月1日スタート
開始時42.0kg
±0kg
現在42.0kg
あと5kg
目標37.0kg

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
30歳 女性 
155.0cm 49.6s

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