日記
2011年10月3日(月)
体重53.8kg
収支カロリー -1,227 kcal
摂取カロリー 1,549 kcal
消費カロリー 2,776 kcal

★努力☆

○

ストレッチ

○

腹筋

○

背筋

○

夜8時以降は食べない!!!

未記入

よく噛んで食べる

○

小顔体操☆

○

4日目

20:54
体重53.8kg


なかなか減らぬ体重。
まぁ、始めたばかりだしポジティブに♪

今日の埼玉は風が冷たく寒かった(>_<)
冷え性だから身体を暖めないと。

お風呂にゆっくり♪
マッサージもちゃんとしーよっ(^-^)☆


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20代前半 女性 身長:156.0cm

大学生です。

まわりはみんな美人で細いのw
来年は成人式あるしそろそろ痩せないと・・・

お友達募集中です!!!
2011年9月29日スタート
開始時53.0kg
+4.2kg
現在57.2kg
あと3.9kg
目標53.3kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

asami
54歳 女性 
154.6cm 55.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

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ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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