日記
2011年10月3日(月)
体重49.2kg   体脂肪率23.6%

間食は絶対しない!

×

夜8時以降は食べない

○

よく噛んで食べる

○

1日3食

×

運動をする

○

夕飯を食べ過ぎない

×

毎日体重を量る

○

×

○

一般的。

20:45
体重49.2kg  体脂肪率23.6%


学校があっという間だった★
明日からも頑張るぞーっ!
今日お友達とダイエットの話した!
どっちも細い子なんだけどねー(笑)
食べても太らない子ってすごい!
基礎代謝が違うのかな〜?


今日食べたもの◎

*朝食*
ごはん、豚肉の炒め物、チキンナゲットなど

*昼食*
お弁当(コロッケ、ピーマンの肉詰め、豚肉、焼売、ご飯、みかん)

*夕食*
お豆腐うどん、クッキー3枚、ヨーグルト、コーンフレークちょっと


お昼ごはん全部書けた〜★(笑)
っていうかいうか最近の疑問(・ω・)

私って一般的に
すごく太ってる?
太り気味?
普通?
痩せてる?、ではないかw

一体、どうなんだろー(泣)
私の目標は“一般的な体型”に
なることなんです!
普通の体型の女子高生(笑)
特に脚とかー
できれば、細くなりたいですが
それはなんか目標の先というかw

みなさんは自分のこと
どう思いますかー?
やっぱり人に聞かないとわからないのでしょーか?;;



コメント
2011年10月3日 20:59
BMIってあるじゃん


私はそれの18.5を目標に
ダイエットしてるよ


そんくらいが普通に細いって思われるかな
って勝手に判断してるよ・笑


2011年10月4日 20:56
夜ご飯にコンフレーク食べるんですね!
朝食みたいですっ笑

わたしは、牛乳苦手なのでコンフレークはそのままでしか食べられません…笑
給食でも、牛乳は男子にあげます**

めりさんは牛乳へいきですか??^^

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21歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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