日記
2011年10月3日(月)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

未記入

筋トレの成果??

20:49
体重50.6kg  体脂肪率23.2%




朝は
フレンチトースト

昼は
お弁当

夜は
ポトフ
ご飯




ポトフって美味しいし
ヘルシーでいいね



今日はめっちゃ減ってました!


いぇーい^^**



問題は明日もKeepできるかやな


がんばるで∀`




今日体育でハンドボールしたんやけど


尻餅ついて
めっちゃ右のお尻が痛い



いや、笑い事ちゃうわ←




球技ほんま苦手


ボールとってやる!て精神より


いかに逃げるか!!


ていう方が先にでる・笑





きっと先祖は


シマウマかなんか。どや






さて
明日もがんばろう!^^*


コメント
2011年10月3日 20:56

ぐんぐん体重減ってますね!
その調子です★

私も球技苦手ですよ〜(笑)
ドッジボールはいつも
ドキドキします←
どこにいれば1番目立たないとか
考えてますw
2011年10月3日 23:35

うけたっ\(^^)/

えみちもいかに、
自分の存在を消すか。

でした。

いわゆる、
カメレオン。どや

明日キープがんばり
ましょーう!

2011年10月4日 20:53
体重減ってるーー!!
うらやましいです^^

しりもちって苦しいですよね///

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.0s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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