日記
2011年10月3日(月)
体重50.0kg
収支カロリー -21 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

※ご飯30回以上噛む

×

※腹7分目

×

※1日1000kcal

×

※家ではじーぱんを履く

×

※一口食べるごとに一口水を飲む

×

※暴飲暴食は本当に駄目!!(後で罪悪感>_<)

×

※夜/400kcal(ままんのご飯)

×

※でも無理は駄目だよ!!

×

※夜七時以降食べちゃ駄目

×

※体型に対して羞恥心を持って生活

○

※気を誤魔化すために音楽を聴く

×

※おかわりは禁止

×

※三食絶対食事宣言

○

※朝/200kcal(カロリーメイト・クリームブラン・バランスパワー)

○

※昼/200kcal(もやし料理)

○

※間食/200kcal(健康食品系・ぐみ)

×

※頑張る、諦めない、ふぁいと!!

○

※他の人の様子も見て意識を高める!!

×

(1日目)

20:31
体重49.0kg

お腹空いたお腹空いたお腹空いた、
足超寒い、取り敢えず腹減った(´・_・`)


うっわ、お腹空いた。
昨日暴飲暴食して、5000kcal夜中に摂取\(^p^)/


でもうんこ全然出ない。
下剤飲まないと一週間普通に出ないから、薬飲もうか迷い中。
うーん、明日授業中お腹痛くなるの嫌だしなあ。


どないしましょ。
嗚呼もう、お腹空いた!!


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24歳 女性 身長:162.0cm
だいえっと、絶対成功させる!!

みにすかーと、可愛く履きたい!!
でにむ、綺麗に履きたい!!
みんなに「細くて羨ましい」って言われたい!!
AKBのあっちゃん・由紀りん・まゆゆみたいになりたい!!

目指せ痩身麗人!!
2011年10月3日スタート
開始時49.0kg
+1kg
現在50.0kg
あと6kg
目標44.0kg

 

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女性 
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ぽにょ子
40代前半 女性 
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ふっしぃ
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まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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