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日記
2011年10月3日(月)
体重71.8kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

×

×

×

×

○

あああぁ食べ過ぎ〜。

19:33
体重71.8kg

やっぱりバーンと増えてきちゃってます。
またいつもの即リバウンド。。。
落ち込むとさらに食欲が増し、どんどん何か食べないとイライラ。。。
危険なパターンにはまりつつあります。

意志の弱い自分に自己嫌悪。
でも、まだ食べちゃうよー。。。


コメント
 
 
2011年10月3日 20:50
大丈夫ですよ(^_^)vまた、少しずつ減らしましょo(^-^)o私もかなり、ヤバいです(;_;)
 
 
2011年10月3日 22:09
私も日曜日食べ過ぎました…(ノ_・,)
夜よりお昼の方がいいので、お昼に鉄板焼したら
増えました(ノ_・,)
落ち込みますね…
 
 
2011年10月3日 22:44

MUNCHUさん

お久しぶりです〜!!
コメントありがとうございました!

ご無沙汰している間にすっかり体重減っていて
びっくりしましたよ!
自分が情けない・・・

食べ過ぎても72キロ切ってるんだし
75キロあたりをうろうろしていたことろは
全然違うじゃないですか!

ものすごく刺激されました!
食欲の秋ですが、私もまた一念発起、がんばろうかな!
2011年10月4日 16:23
★ゆあんさん、ホント、また少しずつ減らしていくしかないんですよねー。
でも、増え始めるとなかなか止まらない〜。ヤバイよォ。

★かのさん、増える→落ち込む→もっと食べる→もっと増える
いつものパターンにはまっちゃいました。
何とか食い止めなくては!

★恐竜女さん、お久しぶり〜。
超スローなペースですが、何とかまだダイエットやってます。
減っては増えての繰り返しですが、微量ですが全体的に減っていけば良いな〜と気楽に構えています。
もっと意志が強いとちゃんと痩せられるんでしょうけど。。。

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47歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2018年12月  
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30 31

 

今日
昨日
合計

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.9s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 102.0s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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