ダイエット日記 > マーさんのマイページ > 5日目・・・誤った食事☆←
日記
2011年10月3日(月)
体重55.0kg

間食無し

○

筋トレ(腹筋腕立て等)

○

ストレッチ

○

夜はなるべく食べない

×

ジョギングまたはランニング

×

毎日の食事の入力

○

朝食
・ジャムバタートースト
・バナナ
・味ごのみ(市販)
台踏み60回
腰回し100回

昼食
・ご飯(少量)+卵+納豆+ネギ
・わかめスープ
台踏み40回

夕食
・納豆+ネギ
・温奴(ネギ・ポン酢+酢+鰹節)
・芋の子汁2杯
台踏み40回
筋トレ等

-----------------------------------

明らかに、夕食は食べ過ぎたと猛反省orz
里芋とか豚肉とかにんじんとか・・それを味噌ベースの汁に
どこどこ入れて煮た汁物ですはい。
里芋、合計で5〜6個は食べちゃったよおーーーー(TT)

だって美味しいんですもの!!

この寒さ、汁物こたえるんですもの!!!

「私をお食べ・・・」って、言ってるんですもの!!!!

・・・すいません、言い訳です、えぇ。

でも、本当にお鍋系とか美味しい寒さになってきました。
栄養たっぷりとは言うけど、やっぱり食べすぎはイクナイ。
最近、雨ばっかで、ロクに外走ってないんだから
気をつけないと・・・^^;


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30代前半 女性 身長:160.0cm
津々浦々と、まったり更新・・いやそれじゃアカンかw

学生時代の胃袋が現役なせいか、痩せてなお、
爆食を繰り返してしまいます。
気がついたら、ラーメンなんかをつゆ残さず飲んでしまっていたり。

日記は、自身のつぶやき程度に更新します(^-^)ゞ

よろしくおねがいします☆
2011年9月28日スタート
開始時56.0kg
-1.2kg
現在54.8kg
あと1.8kg
目標53.0kg

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.8s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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