日記
2011年10月3日(月)
体重49.0kg   体脂肪率22.0%

◎腹筋

○

◎寝る前にストレッチ

○

◎毎日の便通

○

◎お酒は週1なるべく週末

○

ランニングorウォーキング

未記入

×

むくみ

06:04
体重49.0kg  体脂肪率22.0%


生理んトキは、むくむからヤダなぁ‥

始まったばかりだけど、早く終わらないかなぁ‥


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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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