日記
2011年10月3日(月)

1日30分以上歩く!!

○

1日1食は野菜を食べる!!

○

1日1,000〜1,700kcal

○

水1日1L〜1.5L

○

踏み台昇降30分以上

○





最近『痩せたね』って言ってくれる人がいたり、『最近痩せないね。ダイエットしてる〓』って言われたり……



しかも今日は嫌な授業でさらにストレス溜まった





もう少しで過食するとこだったけど、とりあえず自分が食べたいもの食べて落ち着いた




今日はセブンのスイートレアチーズデニッシュがどうしても食べたくて買いに行った




でもどうしても1個じゃ満足出来なさそうだったから前々から気になってたくるみまんじゅうも食べた





予定よりカロリー摂りすぎやけど、食べたいもの食べれて満足出来たからとりあえず過食衝動はおさまったかな( ̄ω ̄)




危なかったゼ(-.-;)






コメント
 
 
2011年10月3日 18:41

偶には食べたい物を食べた方がストレス溜まらなくて良いですよね★
それに過食衝動抑えるのって難しいですし(^_^;)


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女性 身長:160.0cm
ダイエットで痩せたり嘔吐なしの過食症で太ったりの繰り返し〓だったけど、このままじゃいけないと思いダイエット日記付けることにしました〓


飽きやすいからダイエットはイロイロなものを取り入れてます〓


ガチで痩せます〓
2010年8月1日スタート
開始時58.0kg   
±0kg
現在58.0kg   
あと13kg
目標45.0kg 18.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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女性 
156.0cm 53.0s

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153.0cm 48.1s

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