日記
2011年10月3日(月)
体重52.2kg   体脂肪率24.5%

夜8時よりあとは水のみok。

○

間食は100キロカロリー以下まで。

×

ストレッチを毎日する。

×

筋トレをする。

○

やばい

14:14
体重52.2kg  体脂肪率24.5%

最近ふえてきているよー


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20代前半 女性 身長:154.0cm
目標に向けて頑張ります。
2011年8月23日スタート
開始時51.0kg 23.5%
+4.4kg +2.5%
現在55.4kg 26.0%
あと7.4kg あと5%
目標48.0kg 21.0%

 

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151.0cm 54.1s

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