日記
2011年10月3日(月)
体重60.9kg
収支カロリー -401 kcal
摂取カロリー 2,295 kcal
消費カロリー 2,696 kcal

朝起きたらコップ一杯の水を飲む。

○

踏み台昇降一時間。

○

寝る三時間前は食べない。

○

22時には寝る。

未記入

よく噛んで食べる。

○

早寝早起き。

未記入

○

61.1kg

12:46
体重61.1kg


コメントする


 


22歳 女性 身長:157.0cm
目標体重になれるよう頑張ります。
2011年9月28日スタート
開始時62.0kg
-8.6kg
現在53.4kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.3s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

一覧へ

 

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!