日記
2011年10月3日(月)
体重60.9kg
収支カロリー -401 kcal
摂取カロリー 2,295 kcal
消費カロリー 2,696 kcal

朝起きたらコップ一杯の水を飲む。

○

踏み台昇降一時間。

○

寝る三時間前は食べない。

○

22時には寝る。

未記入

よく噛んで食べる。

○

早寝早起き。

未記入

○

61.1kg

12:46
体重61.1kg


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22歳 女性 身長:157.0cm
目標体重になれるよう頑張ります。
2011年9月28日スタート
開始時62.0kg
-8.6kg
現在53.4kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

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ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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